Abnehmen im Schlaf Autor Beitrag « Vorheriges Thema | Nächstes Thema » louisa25 Dabei seit: 30.08.2009 Beiträge: 146 Herkunft: Oberlausitz Abnehmen im Schlaf        kennt jemand von euch Abnehmen im Schlaf? Abends nur Eiweiß essen? 06.05.2010 15:53 anna5 Handlanger Dabei seit: 16.08.2010 Beiträge: 6 Ja, und es funktioniert! Nur leider muss man sich recht streng daran halten und es geht um mehr, als nur "am Abend nur Eiweiß zu essen". Man darf auch in der Früh KEIN Eiweiß essen, sondern nur Kohlenhydrate (dafür auch Marmelade- und Nutellatoasts! :) Zu Mittag sollte man gemischt essen. Zwischenmahlzeiten gibt es keine, der kleine Hunger sollte also unterdrückt werden! Und Sport sollte auch nicht zu kurz kommen - Ausdauersport morgens, und abends Kraftsport. Allerdings, wer das ziemlich geregelte Leben so auch wirklich durchhält, der sieht schnell Erfolge! 16.08.2010 22:34 Lena Moderator Dabei seit: 13.01.2009 Beiträge: 1.364 ich halte von diesen ganzen Diäten nichts, wenn man sich gesund ernährt und Sport treibt klappt es auch so. Weil, nach so viel Disziplin hat man schnell die Nase voll und was passiert man fällt wieder in den alten Trott zurück. Dann besser Volkornprodukte, Gemüse usw. frisch zubereiten, keine fertig Gerichte auch keine fertigen Soßen, dass macht alles dick. Und vor allem die Süßigkeiten und Chips usw. weg lassen. Mal etwas sündigen schadet nicht, nur dieses ständige sollte man nicht. __________________ LG LENA 20.08.2010 06:55 Baumstruktur | Brettstruktur

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